Respira que daqui a pouco esta fase vai ar e você voltará a estudar nas carteiras e ver seus professores pertinho! O foco nos estudos parece complicado quando estamos em casa, mas viemos te dar algumas dicas para continuar estudando com a mesma produtividade!
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Um exemplo disto são as estudantes biriguienses Beatriz Pavarini e Carla Andrade. Elas mudaram os hábitos de estudos, já que agora têm aulas através de videoconferência.
Sobre os benefícios, Carla diz:
Acredito que você fica mais a vontade, tanto em relação ao ambiente, quanto em relação a conseguir perguntar mais para os professores. Agora, eu até quero perguntar mais e interagir.
Cantinho da Carla 
Cantinho da Beatriz
Beatriz fez um espaço para estudar em seu quarto, ela ainda conta que sente saudade da sala de aula mas estudar com conforto está sendo uma nova e produtiva experiência. Ela sempre organiza os materiais antes e conta que sua participação aumentou, ela é bem participativa nos chats de videoconferência.
o a o para ser produtivo 385p66
Nós conversamos com a Psicopedagoga Clínica e Diretora do SUPERA Ginástica para o Cérebro em Birigui, Alessandra Ramos Duarte Francisco, e ela deu ótimas dicas de como adaptar seus estudos em casa, confira:
- Planeje-se em primeiro lugar! Você pode chegar a qualquer lugar sem planejar, mas para chegar a um destino certo é preciso saber o caminho.
- Peça ajuda. Se planejar ainda é um desafio para você, peça a ajuda de quem sabe: pode ser um professor, um parente, um amigo ou pessoas mais experientes como em fórum de estudos, por exemplo.
- Estabeleça horários identificando o período de maior produtividade para você. Se você se sente mais disposto à noite, muito pouco renderá pela manhã.
- Organize o espaço de estudo. Diante de um espaço desorganizado seu cérebro enviará mensagens recorrentes de que há pendências, tarefas não concluídas. Isso irá distraí-lo;
- Estabeleça metas exequíveis: Definido o conteúdo e o tempo disponível, faça uma boa distribuição do conteúdo pelo tempo. Você não ficará frustrado se cumprir sua meta! Seu cérebro terá a sensação de missão cumprida e você se sentirá recompensado!
- Liste as tarefas e execute as mais desafiadoras primeiro. À medida que o tempo a seu corpo vai ficando cansado e seu cérebro menos disposto. Deixe as tarefas mais fáceis e prazerosas para o final.
- Estude em períodos de até 50 minutos e descanse 10. Enquanto estudamos enzimas especificas agem sobre nosso cérebro. Essas enzimas tendem a diminuir após esse período sendo necessária uma pausa para se refazer.
- Seja resiliente e tolerante! Não desista ainda que esteja difícil. Tudo bem fazer alguns ajustes no início.
- E lembre-se, você sempre pode pedir ajuda!
Concentração é atenção sustentada. Quando estamos sob influência de diferentes estímulos, como os dos aparelhos eletrônicos, amos a utilizar a atenção alternada. Isso não significa que dividimos a atenção, mas sim, que ora estamos atentos a um estímulo, ora a outro. Para alternar a atenção o cérebro requer algum tempo para se reorganizar e responder ao novo estímulo gastando tempo e energia.
Explica Alessandra.
O que é a escola? 3w4w4q
O que é o método Supera Ginástica para o Cérebro é um curso presencial de estimulação cognitiva, fundamentado nos pilares da educação, aprendizagem e neurociência. Eles utilizam ferramentas pedagógicas desafiadoras que potencializam as funções executivas do cérebro pela novidade, variedade e grau de desafio crescente.
- Crianças: desenvolve a atenção, concentração, memória, raciocínio lógico, linguagem, pensamento lateral e função visoespacial que, aplicados ao contexto escolar, melhoram não apenas o aproveitamento, como a autoestima.
- Jovens e Adultos: melhora a performance profissional e desenvolve diferenciais competitivos. Melhorando: foco, atenção, memória, desenvolvimento de estratégias, capacidade de liderança e pensamento lateral.
- O SUPERA também é a primeira empresa brasileira a receber o Selo Empresa Amiga do Idoso, concedido pela Associação Brasileira de Gerontologia a empresas que desenvolvem programas voltados ao bem-estar do público 60+. Hoje, a terceira idade é o público mais fiel do SUPERA!
Quando o cérebro é estimulado de forma adequada, ativa conexões sinápticas e melhora suas funções, por isso a ginástica para o cérebro é recomendada por neurologistas.
Finaliza Alessandra.
As turmas são compostas por até 12 alunos,com amplo período de atendimento: das 8h às 20 horas, incluindo sábados pela manhã. O programa inicial tem duração de 18 meses, mas os benefícios são visíveis a partir do terceiro.
Confira essa e outras histórias da cidade no site da Solutudo Birigui! 23506l
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